Angstzustände, Panikanfälle und Albträume. Für viele Betroffene von Trauma und Misshandlung sind dies alltägliche Erfahrungen. Sie wollen nichts sehnlicher, als die traumatischen Erlebnisse zu überwinden. Und das können Sie mit Hilfe dieses Buches.
Dies ist kein Theoriebuch und kein Buch mit Trauma-Erzählungen, sondern ein Übungsbuch. Am Ende der Übungen haben Sie komplett mit dem Trauma aufgeräumt und können sich in Ihrem Alltag wieder anderen Themen zuwenden.
Die Trauma-Auflösung ist schonend: Sie werden nicht den Trauma-Gefühlen ausgesetzt. Sie brauchen nichts über Ihre Erlebnisse zu erzählen. Und wir werden auch auf Horrorgeschichten verzichten.
Wir bedanken uns bei allen Testpersonen, die mitgeholfen haben, dieses Trauma-Überwindungsprogramm so erfolgreich zu machen. Ohne Ihre Mithilfe wäre dies nicht möglich gewesen.
Das Programm hat 4 Teile:
| Teil A: | Sie erlernen die Techniken des Übungsprogramms und erhalten mehr Kontrolle über Ihr inneres Erleben. |
| Teil B: | Trauma-Auflösung mittels zwei hochwirksamen und gleichzeitig schonenden Techniken. |
| Teil C: | Bearbeitung vergangener Erlebnisse, die mit dem Trauma zusammenhängen, je nach Bedarf, z.B. Schuldgefühle, Rache, Präge-Erlebnisse. |
| Teil D: | Aktualisieren der Identität. Für diejenigen, die ihre Identität (teilweise) über das Trauma definieren. |
Viel Erfolg!
Christine Demarcus & Martin Winkler
Jetzt auch als eBook
Hinweis: Es hilft nicht, wenn Sie das Buch nur kaufen. Damit es helfen kann, müssen Sie es auch lesen und die Übungen machen.
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